TỰ KỈ ÁM THỊ - BÍ MẬT THÀNH CÔNG

Sức mạnh của tự kỷ ám thị: Biến không thành có, nhiều người thành công đang áp dụng mỗi ngày!

Đã bao giờ bạn ngồi suy nghĩ một cách nghiêm túc để hiểu về bản thân mình? Bạn đang là ai? Bạn muốn trở thành người như thế nào? Đâu là điều bạn muốn đạt được trong cuộc đời? Những gì bạn thật sự có khả năng làm tốt? Đâu là những trở ngại của bạn?

Điều khó khăn ở hầu hết mọi người là biết chính xác “Mình Muốn Gì?”.

Robert Rosenthal – nhà tâm lý học nổi tiếng người Mỹ đã từng làm một cuộc thí nghiệm thế này: Ông chia một nhóm chuột bạch thành hai nhóm A và B, nói với người nuôi dưỡng nhóm A rằng những chú chuột này rất thông minh, đồng thời lại nói với người nuôi dưỡng nhóm B rằng trí lực những chú chuột này chỉ bình thường thôi.

Mấy tháng sau, ông cho hai nhóm chuột này làm một trắc nghiệm kiểu vượt qua mê cung và phát hiện nhóm A thật sự thông minh hơn nhóm B, chúng có thể ra khỏi mê cung tìm được thức ăn đầu tiên.

Ông nghĩ, hiệu ứng này có thể xảy ra ở con người không? Thế là ông lại đến một trường trung học bình thường, ông vào một lớp học bất kỳ và khoanh tròn vài cái tên học sinh trong bảng danh sách, sau đó ông nói với giáo viên của những học sinh đó rằng: Những em này trí tuệ rất cao, rất thông minh.

Qua một thời gian, ông trở lại trường và kỳ tích đã xảy ra: những học sinh mà ông chọn thật sự đã trở thành những người xuất sắc của lớp.

Hiện tượng này được các nhà khoa học gọi là “tự kỷ ám thị”. Trong cuộc sống, mỗi người đều sẽ chịu sự ám thị tâm lý thế này hay thế kia, những ám thị này có cái tích cực, cũng có cái tiêu cực. Tuy nhiên, nếu một người chịu sự ám thị nào lâu dài thì kết quả họ sẽ trở thành đúng như loại ám thị đó.

 Tự kỷ ám thị tác động đến con người như thế nào?

Trí óc chúng ta rất “buồn cười”, những thành kiến yếu đuối luôn được định hình bằng những kinh nghiệm, sự kiện và trí nhớ. Qua thời gian, những định kiến đó sẽ làm cho chúng ta hình thành những kết luận không chính xác, từ đó tác động đến cách chúng ta nghĩ, những gì chúng ta tin và những quyết định chúng ta thực hiện.

Như vậy, những lời nói, hình ảnh, suy nghĩ, bất kể là tiêu cực hay tích cực, được lặp lại nhiều lần đến một lúc nào đó sẽ in sâu vào tiềm thức của con người. Đó là cách tự ám thị dù có chủ đích hay không có chủ đích.

Nhà tâm lý học Carol Dweck nhận định:

Trên thực tế, bộ não không thể phân biệt được sự khác nhau giữa thực và ảo. Vì thế, hình dung bức tranh thành công tương lai là cách tuyệt vời để cung cấp nguồn động lực mạnh mẽ cho não bộ hay còn gọi là " SỰ TƯỞNG TƯỢNG "

Cũng như vậy, nếu chúng ta tự ám thị mình là người tự tin, sáng tạo hoặc thành công thì chúng ta sẽ hành động giống như những người tự tin, sáng tạo hay thành công.

Tự kỷ ám thị liệu có thể “biến giả thành thật”?

Nhiều nhân vật thành công hàng đầu thế giới cũng khẳng định sức mạnh của tự kỷ ám thị. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi bạn hình dung một hành động thì một phần tương tự của não bộ cũng phản ứng giống như khi bạn hành động thực sự.

Tiger Wood, nhà vô địch đánh golf Mỹ kể lại: suốt thời gian bị bắt và bị cầm tù trong cuộc chiến tranh Triều Tiên, ông ta luôn tưởng tượng trong tâm trí mình sẽ là nhà vô địch đánh golf với những cú đánh hoàn hảo nhất. Khi ra tù và trở về nước, ông ta đã hiện thực hóa được những điều tưởng tượng của mình, trở thành nhà vô địch.

Tim Daggert và Peter Vidmar, hai vận động viên thể dục dụng cụ Mỹ đã đạt được huân chương vàng trong Thế vận hội Olympic cũng nhờ trong suốt quá trình luyện tập họ luôn tự ám thị mình sẽ là những nhà vô địch với những động tác đẹp nhất, chính xác nhất.

Nhiều nhà khoa học đã đưa ra kết luận rằng, “diễn tập” bằng tinh thần đã thực sự giúp chúng ta nhận thức được những khó khăn, thách thức cần đối mặt cũng như những giải pháp hữu hiệu để đạt được thành công mà bản thân kỳ vọng.

Pat Gelsinger – Phó chủ tịch trẻ nhất tập đoàn Intel đã áp dụng việc “tự kỷ ám thị” của Napoleon Hill bằng một bản tuyên ngôn dành cho cuộc đời của anh như dưới đây. Tuyên ngôn này được viết khi Pat Gelsinger bước vào tuổi 32, sau khi chuyển đến khởi nghiệp tại Intel.

Trong rất nhiều trường hợp, tự kỷ ám thị đã đem lại thành công cho con người ngoài sức tưởng tượng, những việc mà bản thân họ nghĩ mình không có khả năng làm được.

Trong cuốn sách Nghĩ giàu, làm giàu được "vua cà phê" Đặng Lê Nguyên Vũ coi là sách gối đầu giường, tác giả Napoleon Hill rất đề cao vai trò của tự kỷ ám thị, coi đây là một trong những nguyên tắc vàng dẫn đến thành công.

Theo Napoleon Hill, tự kỷ ám thị là thuật ngữ đề cập đến tất cả những hình thức tự kích thích và khuyến khích bản thân qua 5 giác quan của con người. Nói cách khác, tự kỷ ám thị là quá trình tự tâm niệm, tự khích lệ. Nó đóng vai trò cầu nối giữa một bên là phần ý thức tạo ra tư duy và một bên là phần tiềm thức tạo ra hành động.

Thông qua những suy nghĩ chi phối tâm trí bấy lâu vẫn tồn tại trong ý thức (không quan trọng đó là những suy nghĩ tích cực hay tiêu cực), những nguyên tắc của tự kỷ ám thị sẽ chạm đến tiềm thức con người và tác động đến tiềm thức bằng những suy nghĩ đó.

Hãy soạn bản “Tuyên Ngôn của Bản Thân”: Điều bạn cần làm là ngồi lại suy nghĩ, viết ra cho bản thân một “Bản Tuyên Ngôn Cho Bản Thân” để đọc lại hàng năm. Đây là những điều bạn thật sự muốn làm, để trở thành một người như bạn “muốn là” chứ không phải là một người như bạn “phải là”. 

Nó không phải là điều mà bạn chỉ viết nguệch ngoạc trên khăn giấy trong giờ nghỉ trưa mà là cả một thời gian dài cần bạn xem xét cẩn thận, bổ sung, và chỉnh sửa, để bạn có thể đọc lại hàng năm và có thể tồn tại được từ 10 đến 20 năm trong cuộc đời.

HÃY NHẮC NHỞ BẢN THÂN ĐỌC MỖI NGÀY VÀ CẢM NHẬN NHỮNG ĐIỀU MỚI MẺ VÀ KHÁC BIỆT TRONG BẢN THÂN MÌNH!

Tự Ám Thị - Lập trình sự thành công

1/ TÔI LÀ MỘT NGƯỜI ĐẶC BIỆT, TÔI TỰ TIN, TÔI KHÁC BIỆT, TÔI XUẤT CHÚNG THEO ĐÚNG TIÊU CHUẨN CỦA MÌNH

- Tôi là một cá nhân đặc biệt và khác biệt so với hơn 7 tỷ người trên trái đất này. Tôi có giá trị, điểm mạnh, tài năng, sự xuất sắc của riêng tôi!

- Tôi có sức mạnh tiềm ẩn cực kỳ lớn bên trong bản thân. Tôi đặc biệt và tôi vĩ đại theo đúng tiêu chuẩn của mình.

- Cứ mỗi khi tôi nhìn thấy bản thân mình trong gương thì lập tức tinh thần tôi cảm thấy VÔ CÙNG TỰ TIN và TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG

2/ TÔI BIẾT ƠN TẤT CẢ NHỮNG GÌ TÔI ĐANG CÓ!

- Tôi biết ơn vì tất cả những thứ tôi đang có. Tôi biết ơn không chỉ vì những thứ tôi đang có mà còn biết ơn những thứ tôi mong muốn có. Bởi vì tôi biết rằng tôi càng biết ơn điều gì thì tôi càng có nhiều hơn những điều đó.

- Tôi biết ơn vì tôi biết rằng tôi nhất định có một cuộc sống GIÀU CÓ – THÀNH CÔNG - HẠNH PHÚC

- Tôi biết ơn vì tôi có một cơ thể cực kỳ KHOẺ MẠNH- SUNG MÃN

- Tôi biết ơn vì tôi có một gia đình YÊU THƯƠNG lẫn nhau

- Tôi biết ơn vì tôi càng ngày càng trở nên THÔNG MINH- TRÍ TUỆ hơn

- Tôi cảm ơn! Tôi cảm ơn vì tất cả những thứ tôi đang có và sẽ có trong cuộc đời này!

- Tôi càng biết ơn thì tôi càng nhận được sự GIÀU CÓ- THÀNH CÔNG-HẠNH PHÚC

3/ TÔI LÀ MỘT NGƯỜI RẤT XUẤT SẮC, TRÀN ĐẦY TỰ TIN, NHIỆT HUYẾT NGAY BÊN TRONG TÂM TRÍ CỦA MÌNH

- Tôi biết rằng những câu chuyện tôi ám thị và lặp đi lặp lại bên trong tâm trí mình mỗi ngày sẽ trở thành con người tôi. Vậy nên, cứ mỗi khi tôi nghĩ đến bản thân mình thì lập tức tâm trí tôi cảm thấy vô cùng TỰ TIN- TRÀN ĐẦY NĂNG LƯỢNG vì tôi là một người rất xuất sắc, tài năng.

- Tôi là một người xuất sắc, tràn đầy sự tự tin trong mọi lĩnh vực ngay kể cả khi tôi phải đối mặt với bất kỳ hoàn cảnh thực tế như thế nào.

- Tôi Xuất Sắc- Tràn Đầy Năng Lượng Tự Tin - Nhiệt Huyết Ngay Bên Trong Tâm Trí Của Mình Mỗi Ngày!

4/ TÔI LÀ MỘT CHUYÊN GIA GIAO TIẾP BẬC THẦY! SỰ THUYẾT PHỤC TRONG LỜI ĂN TIẾNG NÓI CỦA TÔI LÀ KHÔNG THỂ CƯỠNG LẠI!

- Tôi là một bậc thầy về giao tiếp

- Tôi nói chuyện hết sức thuyết phục

- Tôi giao tiếp cực kỳ thu phục lòng người

- Tôi truyền năng lượng thuyết phục, tự tin, thu hút khó cưỡng lại vào từng lời nói và cử chỉ cơ thể của tôi

- Cứ mỗi khi tôi cất lời nói thì lập tức tinh thần tôi cảm thấy vô cùng tự tin và thuyết phục.Càng ngày tôi càng trở nên tự tin hơn, tuyệt vời hơn, thuyết phục hơn

5/ TÔI TỰ TIN VÀO KHẢ NĂNG CỦA TÔI! KHÔNG AI - KHÔNG KHÓ KHĂN NÀO CÓ THỂ CẢN TRỎ NỔI TÔI LÀM ĐƯỢC NHỮNG ĐIỀU VĨ ĐẠI- GIÁ TRỊ CHO CUỘC ĐỜI NÀY

- Tôi tự tin vào khả năng của tôi

- Tôi tin vào bản lĩnh bên trong của tôi

- Tôi ưỡn ngực, hít thở sâu, đẩy cao cơ thể của tôi lên, nâng cao giọng nói của mình và trở thành một con người xuất chúng, tự tin, vĩ đại theo tiêu chuẩn của riêng mình

- Tôi biết rằng bất kỳ khó khăn hay sự kiện nào đến với cuộc đời tôi đều để dạy cho tôi bài học, để tôi càng ngày càng trưởng thành, trí tuệ hơn.

- Tôi TO LỚN HƠN mọi vấn đề mà tôi gặp trong cuộc đời này

- Ngay kể cả khi tôi phải đối mặt với những khó khăn trong cuộc sống thì TINH THẦN TÔI VẪN LUÔN LUÔN TỰ TIN và VÔ CÙNG VỮNG CHÃI

6/ TÔI TẬP TRUNG VÀO ĐIỂM MẠNH VÀ GIÁ TRỊ CỦA RIÊNG MÌNH!

- Tôi là tôi, đặc biệt theo đúng con người của tôi

- Tôi có rất nhiều điểm mạnh, tôi có rất nhiều tài năng bên trong bản thân tôi

- Tôi là một người có giá trị! Tôi là một người rất CÓ GIÁ TRỊ đối với gia đình và xã hội này

- Tôi tập trung vào điểm mạnh và giá trị của mình mỗi ngày bởi vì tôi biết tôi càng tập trung vào điểm mạnh- giá trị của tôi thì tôi càng mạnh mẽ hơn, giá trị hơn

- Tôi tập trung vào ĐIỂM MẠNH – GIÁ TRỊ của tôi mỗi ngày.

- Tôi càng tập trung vào điểm mạnh – giá trị của tôi thì tôi lại càng trở nên mạnh mẽ - giá trị

7/ TÔI LUÔN LUÔN YÊU TÔI VÀ HOÀN TOÀN ĐÓN NHẬN TÔI NHƯ THỰC TẾ CƠ THỂ - SỨC KHOẺ- TÍNH NẾT CỦA TÔI

- Tôi yêu bản thân mình bởi vì tôi biết chỉ khi tôi yêu tôi và chấp nhận tôi thì tôi mới có thể tự tin yêu thương, chấp nhận người khác.

- Tôi càng yêu thương tôi thì tôi càng trở nên tự tin, hạnh phúc

- Ngay kể cả khi tôi có những điểm yếu nhất định thì tôi vẫn luôn luôn yêu tôi và hoàn toàn đón nhận tôi như thực tế cơ thể, sức khoẻ và tính nết của tôi.